Anhörigutbildning – För dig som lever nära missbruk eller kriminalitet -

Att vara anhörig till någon som lever i missbruk eller kriminalitet är ofta en tyst kamp. Ofta försöker man hålla ihop allt på ytan, men inuti finns en virvelvind av känslor. Dessutom kan omgivningen ha svårt att förstå hur djupt det påverkar ens liv. Därför är det lätt att börja tvivla på sina egna behov och känslor. Till en början kanske man inte ens vet vad man behöver.

Emellertid finns det en väg framåt. Genom att delta i vår utbildning får du inte bara ökad kunskap, utan också nya perspektiv, konkreta verktyg och ett sammanhang där du inte behöver förklara dig. I synnerhet fokuserar vi på att stärka dig som individ – oavsett var din närstående befinner sig. Samtidigt får du möjlighet att träffa andra i liknande situation, vilket i sig kan vara enormt läkande. Med andra ord är detta mer än en kurs – det är ett steg mot förändring, på riktigt.

Sedan 2016 har Process Kedjan erbjudit en kostnadsfri anhörigutbildning för dig som lever nära någon med missbruk eller en kriminell livsstil. Först får du kunskap. Sedan får du verktyg, gemenskap och stöd. Tillsammans ger det dig möjlighet att ta steg mot förändring – oavsett var din närstående befinner sig.

Är en anhörigutbildning något för dig?

Den här utbildningen riktar sig till dig som:

Lever nära någon med ett beroende eller missbruk.
Har en relation till någon som är aktiv eller har varit aktiv i kriminalitet.
Ständigt känner att den andres livsval påverkar din vardag, hälsa eller relationer.
Vill förstå skillnaden mellan vad du kan och inte kan påverka.
Saknar någon att prata med som verkligen förstår din situation.
Är redo att arbeta med dig själv och hitta nya sätt att förhålla dig.
Ofta känner dig maktlös, frustrerad eller uppgiven.

Oavsett om det gäller det ditt barn, din partner, ett syskon eller en nära vän – du är inte ensam. Anhörigutbildningen är skapad för att ge dig kraft att förändra det du faktiskt kan påverka: dig själv och hur du hanterar din situation. Dessutom är du inte ensam – många i din situation delar samma känslor. Därför fokuserar utbildningen inte bara på kunskap, utan också på gemenskap.

Illustration av gemenskap mellan människor – symboliserar stöd i anhörigutbildning

Vad innehåller anhörigutbildningen?

Vår anhörigutbildning är en processutbildning. Det innebär att du inte bara får information – du får möjlighet att utvecklas personligt, steg för steg. Genom praktiska övningar och reflektion mellan träffarna. Detta leder till att du omsätter kunskapen i handling.

Några av de teman vi arbetar med:

Under utbildningen fördjupar vi oss i teman som på olika sätt hjälper dig att förstå dig själv och skapa förändring. För det första börjar vi med att utforska grunden för personlig utveckling – självtillit, självförtroende och självkänsla. Därefter går vi vidare till ämnet medberoende, eftersom det ofta påverkar våra relationer mer än vi tror. Vidare lär du dig att identifiera problem och därefter formulera mål som faktiskt går att uppnå. Samtidigt tittar vi på hur dina värderingar styr dina val – både medvetet och omedvetet. När det gäller hinder och begränsande tankar får du verktyg för att inte fastna i gamla mönster. Dessutom tränar vi på att uttrycka behov, vilket innebär att du får nya sätt att sätta sunda gränser. Slutligen fokuserar vi på hur du hanterar konflikter och bygger relationer som håller – både med andra och med dig själv.

Målet med vår anhörigutbildning:

Få verktyg för din egen utveckling
Skapa tryggare relationer, både som förälder och anhörig
Lär dig nya sätt att kommunicera och lösa problem inom familjen
Bygg gemenskap med andra som förstår din situation
Stärk dig själv genom att både ta emot och ge stöd
Lägga grunden för en långsiktig förändring som stöttar dig i din vardag

Målet med anhörigutbildningen

Många som deltar beskriver att utbildningen förändrat deras liv.

Och vårt mål är att du ska:

Få verktyg för din personliga utveckling
Skapa tryggare relationer som anhörig och/eller förälder
Lära dig sätt att kommunicera och lösa problem i familjen
Känna gemenskap med andra som förstår
Stärka dig själv genom att både få och ge stöd
Lägga grunden för en långsiktig förändring i din vardag

Samtidigt som du lär dig mer om medberoende, får du möjlighet att växa som person.

Praktisk information

Språk: Utbildningen innehåller viss skriftlig reflektion – du behöver kunna läsa på svenska.
Startdatum: Nästa utbildning startar den 20 oktober 2025
Omfattning: Totalt 15 träffar á 4 timmar
Plats: Mer information ges vid anmälan

🔸 Vill du veta mer? Kontakta Moa på telefon 0760-222 632
🔸 Redo att anmäla dig? Fyll i intresseformuläret nedan!

Vad säger deltagarna i vår anhörigutbildning?

Efteråt brukar deltagare beskriva att de känner sig mer hoppfulla och mindre ensamma.

Jag är otroligt tacksam för att ha fått möjligheten att träffa andra i samma/liknande situation. Människor som jag aldrig skulle ha träffat annars. Att få se och förstå att jag inte är ensam, fast att jag känner mig ensam. En otroligt fin gemenskap.

Jag var så nervös första gången jag kom in i lokalen. men i rummet möttes jag av människor som var där av liknande skäl som jag. Människor som efter varje vecka växte och tillsammans fick vi blomstra. Dessa torsdagar har varit de bästa i mitt liv. Investera den tiden, du kommer inte att ångra dig.

Sammanfattningsvis – varför du ska gå anhörigutbildningen

Att vara anhörig till någon med missbruk eller som lever i kriminalitet innebär ofta stor psykisk belastning. Den här utbildningen ger dig inte bara förståelse – utan praktiskt stöd, personlig utveckling och en gemenskap där du får vara du. Det är dags att ta hand om dig. Slutligen handlar det om att stärka dig i din vardag – steg för steg. Även när det känns svårt, finns det nya sätt att tänka och agera.

Vill du veta mera? An mäl dig till en av våra kostnadsfria föreläsningar!